现代社会酒就是人们的社交工具，不论是好友亲朋相聚还是工作上的应酬，这些场合都离不开酒，酒能快速拉近人与人之间的距离，是人与人交往的催化剂。在中国的酒桌上，你可以不用很懂酒文化，也可以不用懂酒知识，只要你酒量很好很会喝酒，那么你肯定能交到很多朋友。

在酒桌上，大家喝的不仅仅是酒，喝的还是感情。有句话不是说“酒桌上交朋友，酒桌下做生意”，能喝酒会喝酒的人，在酒桌上总是会让人刮目相看的。但是不管多能喝酒的人，还是会喝醉的，喝醉了可就不太好受了，那么我们平时在喝白酒的时候要怎么做才能尽量不喝醉呢？今天小编就给大家支几招。

【不要空腹喝酒】

这应该算是常识了，喝过酒的没喝过酒的朋友们应该都知道。空腹喝酒酒精吸收得快，自然醉得就越快。喝酒前可以先吃点猪蹄、肉皮冻喝点牛奶等脂肪含量高、不易消化的食物来垫垫胃，形成肠胃保护膜；膳食纤维含量高的海带、木耳、大白菜等，可减缓酒精的吸收；富含氨基酸和胆碱的肉蛋蛋白质，堪比天然护肝药。这些方法可以延缓乙醇在体内被吸收的时间。

【不要喝混酒】

不要喝把酒和碳酸饮料比如可乐、雪碧混在一起喝，这类饮料中的成分会加快身体对酒精的吸收速度。特别是白酒，它也不能和洋酒、啤酒混在一起喝，因为它们的酿造工艺不同，混着喝会加快乙醇的吸收。

【喝酒要小口慢喝】

一般喝酒后的五分钟，酒精就会进入到血液当中，如果慢慢饮酒，肝脏就有充分的时间可以把部分酒精给分解掉。反之，喝酒的时候一口闷会让血液中的酒精浓度在30~120分钟达到最高值，这时候酒容易出现醉酒现象。

【喝酒要喝好酒】

我们在喝白酒的时候最好选择有牌子的酒，一分价钱一分货。很多人喝白酒容易喝醉，这跟白酒的酒质是有很大关系的，便宜的酒精勾兑酒里含有大量的超标甲醛、杂醇油等有害物质，喝完容易上头身体还难受。

【喝酒时多喝水】

在喝酒的时候，可以备着矿泉水，特别是在喝高度白酒的时候，与其它低度的白酒相比，高度数的白酒喝下去更易被人体吸收，酒精会很快进入血液，此时血液中的酒精浓度就会上升。这时候喝点水，能够让水分稀释血液中的酒精，起到释缓醉酒的效果。此外，喝水还能减缓肝脏的压力，减小酒精对器官的冲击力。

以上的几种方法大家都可以收藏备用，在这里小编要提醒大家，在酒桌上一定要量力而行，千万不要逞强多喝，也不要随意劝酒哦，酒适量小酌就好，可不要贪杯。另外，大家还有哪些预防喝醉的方法呢？可以在评论区分享讨论哦~